스웨덴 마사지의 예술: 완벽한 초보자 가이드
스웨덴 마사지의 예술: 완벽한 초보자 가이드전 세계적으로 가장 사랑받는 마사지 방법 중 하나는 스웨덴식 마사지입니다.
평온함을 증진하고 스트레스 수준을 낮추는 것으로 유명합니다.
마사지 요법을 처음 접하는 분들을 위해 이 책은 스웨덴 마사지의 역사, 장점, 기술, 세션 중 예상되는 사항 등 스웨덴 마사지에 대해 알아야 할 모든 것을 알려드립니다.
스웨덴 마사지의 역사스웨덴의 의사인 헨릭 링은 18세기에 스웨덴 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=스웨디시 마사지를 창안했습니다.
링은 다양한 마사지 방식을 연구한 결과 스웨덴식 마사지 기법을 창안했습니다.
링의 마사지 기술은 혈류를 개선하고 유연성을 높이며 전반적인 신체적, 정신적 웰빙을 증진하는 것을 목표로 했습니다.
스웨덴 마사 스웨디시 지의 장점스웨디시 마사지는 정신적, 정서적 웰빙을 향상시킬 수 있는 다양한 이점이 있습니다.
결과적으로 스트레스와 불안을 낮추어 이완을 촉진하고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
또한 마사지 기술은 면역 기능을 향상시키고 혈액 순환을 촉진하며 근육의 경직과 스트레스를 완화합니다.
또한 스웨디시 마사지는 특히 어깨, 목, 허리 통증에 효과적인 통증 완화 기술입니다.
스웨디시 마사지 기법지압, 주무름, 마찰, 지압, 진동은 스웨덴 마사지에 사용되는 5가지 기본 스트로크입니다.
주무름은 손바닥을 이용해 길고 섬세한 스트로크를 피부에 적용하는 것입니다.
페트리사주에서는 근육을 주무르고 압착하여 혈류를 증가시키고 긴장을 완화합니다.
마찰은 혈류를 개선하고 흉터 조직을 제거하기 위해 특정 위치에 원을 그리는 동작입니다.
진동은 근육을 자극하는 데 사용되는 흔들기 동작이며, 타포테이션은 근육의 긴장을 줄이기 위해 근육을 빠르게 두드리거나 두드리는 동작입니다.
세션에서 준비해야 할 것마사지 테라피스트는 스웨디시 마사지를 받으러 오시면 특별한 문제나 아픈 부위가 있는지 물어볼 것입니다.
또한 고객님과 함께 마사지 과정을 살펴보고 궁금한 점이나 걱정되는 점이 있는지 문의할 것입니다.
그 후 편안한 수준으로 옷을 벗고 마사지 테이블에 누우라는 지시를 받게 됩니다.
다양한 마사지 스트로크를 하고 피부에 수분을 공급하기 위해 테라피스트가 마사지 오일을 사용합니다.
보통 60분에서 90분 정도 지속되는 마사지 세션을 받으면 활력과 평온함을 느낄 수 있습니다.
결론스웨디시 마사지는 신체적, 정신적 웰빙을 모두 증진하는 놀랍도록 강력한 방법입니다.
혈액 순환을 촉진하고 긴장을 완화하며 이완을 촉진하는 다양한 방법을 사용하는 적당한 형태의 마사지 요법입니다.
스웨덴식 마사지는 마사지를 받아본 적이 없다면 마사지 요법을 시작하기에 좋은 방법입니다.
스웨디시 마사지의 다양한 장점을 직접 경험해보고 싶으시다면 지금 바로 가까운 지역의 믿을 수 있는 마사지 테라피스트를 선택하고 예약을 하세요.