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만약 당신이 미끄러져 담배를 피운다면, 당신은 실패자가 아니다. 당신의 세금 공제 기부금은 폐 질환과 폐 대부분의 암 연구, 새로운 치료법, 폐 건강 교육 등에 자금을 지원합니다. 담배를 피우는 일부 사람들은 전자담배가 금연에 도움이 될 것이라고 생각할지도 모르지만, 하나의 중독을 추가로 대체하는 것은 금연이 아니다. 건강에 좋은 선택지와 담 https://www.thefreedictionary.com/kobacco.com 배 중독을 영원히 끝낼 수 있는 방법에 대해 추가로 알아보세요. 사람들이 담배를 피우는 한 가지 목적은 니코틴이 그들을 진정시키는데 도움을 주기 때문이다.그들은 그들이 왜 담배를 피웠는지 더 높은 결정을 내리는 데 성공할 것이고 그러한 감정을 처리하는 더 건강한 방법을 찾기 위해 일할 것이다. 그 앱은 수용과 헌신 치료에 초점을 맞추고 있는데, 이것은 사람들이 그들을 밀어내는 대신에 그들의 감정과 생각을 받아들이도록 영감을 준다. 브릭커는 이 소프트웨어는 욕구가 발생한 후에 그만두고 욕구를 처리할 수 있는 소스를 추가로 제공한다고 말했다. 당신의 흡연 행동을 운동과 같은 건강한 습관으로 대체하세요. 금연 동료들과 저녁 식사나 영화를 위한 계획을 세우세요. 담배를 피우는 대신, 무설탕 껌을 씹으세요. 이것은 여러분의 입을 바쁘게 하고 충치를 예방하는 데도 도움이 됩니다.그것들은 여러분이 갈망하는 최악의 상황을 극복하도록 도와줄 수 있고, 여러분이 너무 많이 살찌지 않도록 도와줄 수도 있습니다. 그만두면 심각한 건강 문제를 피하고 더 오래 머무를 수도 있다는 것을 스스로에게 상기시켜라. 아마도 당신은 당신의 관상동맥 심장과 건강을 보호하고 더 오래 머물러야 할 것이다. 아니면 당신은 아이들에게 좋은 위치의 마네킹이 되고 싶거나 담배 외에 한 가지 일에 돈을 쓰고 싶을 수도 있다.
니코틴 대체 요법 약물을 사용하는 것은 금단 현상과 갈망을 처리하는 데 도움이 될 수 있고, 영 kobacco.com 원히 그만둘 가능성을 두 배로 늘릴 수 있다.
신체 활동은 담배에 대한 갈망으로부터 여러분을 산만하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 여러 번 위 아래로 움직이는 것과 유사한 빠른 운동의 폭발도 담배에 대한 갈망을 사라지게 할 수 있다.
최근 전자담배(전자담배)는 기존 담배를 흡연할 수 있는 대안으로 많은 호기심을 가지고 있다.
24시간 후에, 여러분의 혈액 속 일산화탄소 수치는 극적으로 떨어졌는데, 이것은 여러분의 몸이 산소를 더 효율적으로 섭취하고 사용할 수 있다는 것을 의미합니다. 금연 후 12시간이 지나면 사실상 모든 니코틴이 몸 밖으로 빠져나가고 대부분의 부산물은 5일 이내에 사라집니다. 오늘 기부 당신의 선물은 암을 종식시키고 우리 환자들의 삶에서 차별화를 만드는 우리의 임무를 지원하는 데 도움이 될 것이다. 약속을 잡을 수 있는 경우 해당 단추를 선택하십시오. MD Anderson의 예약 프로세스에 대해 궁금한 점이 있으시면, 저희 정보 페이지를 시작하는 것이 페이지를 시작하는 것이 가장 좋습니다.