아로마 테라피의 장점
아로마 테라피의 장점
설명: 1. 소개
아로마테라피란 무엇인가요, 두 번째?
- 아로마 테라피의 장점은 다음과 같습니다: a. 스트레스와 불안 완화; b. 수면 개선; c. 혼잡 제거
- 아로마테라피는 어떻게 시작하나요? 에센셜 오일, 디퓨저, 입욕제, 마사지 오일, 양초, 인센스 스틱, 스프레이, 스팀 흡입, 찜질, 아로마 램프, 좌욕, 양초, 클레이 찜질, 발 담그기, 헤어 린스, 바디 미스트, 룸 스프레이, 안면 마스크, 바디 미스트 등이 그 예입니다. 바디 랩, 향수 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=해외 축구 보기 , 기화기, 페이셜 스티머, 네뷸라이저, 미용 제품, 눈 베개, 샤워 젤 등도 언급된 품목 중 일부에 불과합니다. 5. 마무리
소개
아로마 테라피는 수세기 동안 사용되어 온 오래된 방법입니다. 식물, 꽃, 뿌리, 잎, 과일 등에서 추출한 에센셜 오일의 치료 효과를 활용하여 다양한 신체적, 정서적 질환을 치료하기 위해 마사지 요법 또는 요가나 반사 요법과 같은 다른 신체 요법과 함께 사용됩니다. 이완, 스트레스 완화, 수면의 질 개선, 에너지 수준 향상 등 다양한 이점을 통해 신체적, 정신적 웰빙과 전반적인 건강 유지를 증진하는 데 사용되는 대체 요법입니다. 이번 포스팅에서는 아로마 테라피의 장점을 자세히 살펴보고, 아로마 테라피를 일상 생활에 도입하여 더 나은 건강 결과를 얻을 수 있는지 결정할 수 있도록 도와드리겠습니다.
아로마테라피는 어떻게 작용하나요?
아로마테라피는 순환계(심박수), 호흡계(호흡), 소화계(소화 및 흡수), 외피계(피부 및 모발), 신경계와 같은 신체 시스템에 대한 치유 효과를 높이기 위해 에센셜 오일(기분 조절)과 같은 다양한 식물 추출물을 사용합니다. 이러한 추출물은 열을 제거하여 테르펜 및 식물 영양소와 같은 식물의 천연 건강 증진 성분을 보존하는 냉압착 기법을 사용하여 만들어집니다. 이러한 추출물은 화학 성분이 호르몬/신경전달물질에 작용하기 때문에 마사지 기법을 통해 국소적으로 바르거나 디퓨저 기기로 직접 흡입하면 우리 몸에 긍정적인 생리적 변화를 일으켜 요가, 명상, 반사 요법 등과 같은 다른 전체론적 요법과 함께 사용하면 효과적인 대체 의학의 한 형태가 될 수 있습니다.
아로마테라피의 이점
아로마 테라피의 잠재적 이점에는 감기 및 독감 바이러스로 인한 울혈을 완화하여 스트레스와 불안을 낮추고, 면역 기능을 강화하며, 염증을 치료하고, 두통을 치료하고, 소화 문제를 돕는 등의 효과가 있습니다. 다음은 고려해야 할 몇 가지 특별한 이점입니다:
스트레스와 불안 완화 – 라벤더와 같은 특정 에센셜 오일을 흡입하면 진정 효과가 있어 스트레스와 불안 수준을 관리하고 웰빙과 명료성을 개선하는 데 효과적이라는 사실이 연구진에 의해 밝혀졌습니다. 라벤더는 기분 조절에 관여하는 뇌 수용체와 상호작용하는 능력이 있어 불안한 순간을 자연스럽게 기다리는 것보다 더 빨리 원하는 상태에 도달할 수 있도록 도와주기 때문입니다! 이 효과는 요가나 명상과 같은 이완 방법과 함께 사용하면 더욱 강화되어 힘든 순간에도 평온함을 유지하고 앞으로 스트레스 상황을 더 능숙하게 처리하는 방법을 배울 수 있습니다. . 수면의 질 개선 – 카모마일 꽃으로 만든 에센셜 오일은 진정 효과가 있어 평소보다 더 빨리 잠들 수 있고, 잠자는 동안 신체의 내부 복구 및 재생 과정에 필요한 깊은 렘수면 주기를 유도하여 잠에서 깨어났을 때 상쾌한 느낌이 더 오래 지속되도록 하는 등 수면의 질 개선과 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 부작용이 있는 처방약에 의존하지 않고 빠르고 효과적인 해결책을 원하는 불면증 환자에게 최고의 선택입니다! . 코 막힘 완화 – 감기 바이러스로 인해 막힌 코를 뚫는 것은 어려울 수 있지만, 다행히도 충혈 완화제 역할을 하여 막힌 기도를 뚫고 코 막힘 증상을 완화하는 데 도움이 되는 에센셜 오일 블렌드가 몇 가지 있습니다. . 로즈마리, 페퍼민트, 유칼립투스, 생강, 레몬 머틀, 티트리, 오레가노, 유향, 해외 축구 보기 월계수 등으로 만든 블렌드에서 발견되는 강력한 항히스타민 성분은 알레르기와 감염으로 인한 염증을 줄이는 동시에 다시 심호흡을 할 수 있는 길을 열어주는 데 도움이 됩니다. . 아로마테라피 트리트먼트는 어떻게 시작하나요? 희석된 에센셜 오일은 효과가 동일하지 않으므로 아로마테라피를 시작하기 전에 고품질의 순수 원액 에센셜 오일을 구입해야 보다 빠르고 비용 효율적으로 원하는 목표를 달성할 수 있습니다. 원하는 블렌드 종류에 따라 다음 도구를 사용하세요: 1.)에센셜 오일 – 농축된 액체 형태의 식물 에센스는 다양한 향으로 제공되며, 각각 고유한 후각적 프로파일을 가지고 있습니다.